发烧这种事是避免不了的，我们能做的就是让自己快点康复起来，下面就分享一下我的个人经验，希望能帮到你。祝你早日康复！方法/步骤1/6分步阅读

多喝水：

本身发烧体温就会上升，导致体内毒素积累，所以多喝热水，多上厕所。把体内的毒素排出来！

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注意饮食：

体温升高也导致体内酶的活性降低，整个人都没有食欲了。但是人是铁饭是钢，我们一定要进食，不然身体会被击垮的。最好是煮点瘦肉粥，又有营养又容易消化。

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乐观积极：

不要说生病了就变得不开心，一定要暗示自己发烧只是身体在排毒而已，没什么大不了的。明天就会好起来的。这样更有利于你的康复！

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运动出汗：

我每次发烧的时候，我都会穿上运动服去户外跑步，出一身大汗，感觉就会好多了 。第二天就什么事都没有了，这是一位前辈告诉我的，真的屡试不爽！

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注意休息:

发烧本身就是一件折磨人的事，所以我们要充分休息好，这样才能有更多的精力来对抗病魔。特别是午睡，就算睡不着也要闭目养神。

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吸取经验：

每次发烧都找出发烧的原因，总结一下怎么保养自己的身体！我觉得就是平时要喝凉茶降火，多喝水，避免让自己上火，因为一上火自生免疫力就会下降，病毒就会容易入侵！