个人牙齿美白

工具/原料牙刷、漱口杯盐、柠檬汁、花生米、墨鱼骨粉、小苏打、食用醋（任选其一）方法/步骤1

每天早晚刷牙时，在牙刷上一点盐，可美白牙齿，用淡盐水漱口可缓解牙痛。

2

把柠檬打成汁，用纱布一点点得粘洗牙齿均匀，两分钟后冲洗干净，美白效果佳。

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墨鱼的骨头磨成粉，刷牙时粘一点，可快速美白牙齿。

4

在牙膏上粘一点小苏打，按照正常的刷牙方式，每周刷2次，每次3分钟，同样美白。

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用陈醋或者白醋，含在嘴里漱口1-3分钟之后用清水洗干净，每天坚持，长期吸烟者更佳。

END注意事项贵在坚持掌握用量