吸烟有害健康，但提到戒烟，很多人却望而却步，甚至有些人戒烟到了一半又复吸了，主要是因为戒断反应太过难受。其实，想要戒烟，除了需要有足够的毅力面对戒断反应之外，还需要进行心理暗示，告诉自己戒烟后对身体的各种好处，这样才能更快戒断。工具/原料more人 烟方法/步骤1/6分步阅读

戒烟能减慢面部衰老，延缓皱纹出现。戒烟的人皮肤会特别健康，他能获得更多的对皮肤有益的物质，比如周围的氧气或其它物质。

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一个人在戒烟后，他的压力水平有所降低了。戒烟能够使得体内氧气含量升高，使人们的身心愉悦。戒烟后人的意识将会慢慢恢复到健康水平，从而使得人的嗅觉和味觉有所提升。

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拒绝了烟对于我们牙齿的熏烤，进而牙齿会日益洁白，从而减少了患牙龈疾病的机率，而且牙齿不会过早地脱落。

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戒烟的男性比经常吸烟的男性受精几率更大。女性在戒烟后，也可以帮助改善子宫内膜。增加怀孕的机率，所以戒烟是关于生育的大问题。

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戒烟能改善人体的血流量，从而提高灵敏度。不抽烟或者戒烟的男性，性功能更强。负责任的男性应该戒烟。

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当吸烟者戒烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。身体各方面的功能都更加理想和好转，做事情会哟充沛的经历，因此戒烟是比较重要的事情之一。

注意事项

一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。