生产是女人一生中的大事。俗话说“月子做不好，疾病跟到老”这是有道理的。产后女性体能等各方面均受到破坏，达到历史最差状态，稍不注意就会留下疾病根患。 腰疼比较普遍，看看常见原因。也希望给未来要坐月子的姐妹们一点建议方法/步骤1/5分步阅读

【缺钙型腰疼】产后几天母体会分泌乳汁来满足宝宝的成长需求。如果母亲缺钙或者月子期间没有注意钙质的补充，就会造成缺钙引起骨质疏松。最容易引起病症的就是腰椎，因为他承受了人体的重量。所以，不妨检查一下身体微量元素含量。

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【固定姿势造成的劳损】有的妈妈习惯侧躺喂奶，这样宝宝睡着以后不容易因为放下而被吵醒，妈妈也可借此休息。可是，婴儿吃奶耗时间比较长，一般在半小时左右，间隔在两个小时一次，所以如果长时间保持一种姿势喂奶，腰部、腹部的肌肉和韧带处于紧张状态，得不到充分休息也会造成腰疼。建议经常改变喂奶姿势

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【受寒性腰疼】由于生产造成身体关节和细胞都处于最张弛的状态，因此身体容易受到风寒的侵袭。尤其是秋冬季节坐月子，一定要注意保暖、防风。夜间起来照顾宝宝记得在腰间加一条护腰带。如果受寒，记得多喝生姜水，做汗蒸驱寒气

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【劳累】还有一种情况，妈妈经常起来弯腰给宝宝环尿不湿，洗尿布等小物件，造成的劳累。如果是此种情况，应该多多休息，尽量请家人帮忙来做这些事情。

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【妇科疾病】如果上面的情况还无法涵盖腰疼的情况，那就要考虑感染妇科疾病的可能。应该及时到医院检查、治疗。

注意事项

nbsp;积极关注身体变化，对自己和家人负责。

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