吸烟对我们的身体有很大的伤害，下面就来给大家介绍一下戒烟的一些小妙招。方法/步骤1/6分步阅读做好心理准备：吸烟有一部分是心理问题，所以在戒烟前要下定决心，做好心理准备。2/6良好的戒烟环境：戒烟前一个月要远离吸烟者，保障戒烟效果。3/6了解吸烟的危害：看戒烟的书籍和新闻报道，并了解吸烟的危害。4/6阶段性吸烟：马上戒烟会对吸烟者造成一些影响，因此采取阶段性戒烟为好。5/6转移注意力：通过吃零食、嚼口香糖、喝茶或听音乐来转移注意力。6/6温馨提示：戒烟是一个漫长的过程，一定要学会坚持。